しばらく、体調不良のためＷＥＢもロードバイクもお休みしていましたが、完全復活したのでブログも再開いたします〜。ＷＥＢサイト、「ロードバイクモール｜スポーツ自転車を楽しもう！」の方も随時更新していきますのでよろしくお願いします〜！ http://roa…

今現在は冬まっ盛りで、サイクルロードレースの世界ではオフシーズンですが、この時期に来年のサイクルロードレースのコース発表などがよく行われます！ 今日は、東京で行われた、来年2010年のツール・ド・フランスのコースプレゼンテーションの模様をお届け…

冬にロードバイクで長い距離を走ると、かなり辛くなってくる（痛くなってくる）のがつま先です！ 走り始めは普通のソックスやロードバイクシューズだけでも問題なく走れてしまうので対策を忘れがちですが、低い気温の中、2時間も走ると次第にしびれるような…

最近、一番多く走るパターンがこの４０ｋｍの距離。 時間にしてちょうど2時間（休憩所で筋トレ含む）なので、時間が読みやすくて良いんですよね〜。 出発直後はまだ明るくて、コスモスも綺麗〜。 だいたい15時ごろから出発するので、暗くなるぎりぎり17時に…

どうもです！今週は寒波到来ということで随分冷え込んできました〜！ この季節になると、せっかく夏からロードバイクに乗り始めた方が、寒さで乗らなくなってしまう時期でもあります・・。 実は、しっかりとした装備を整えれば、実は夏よりも快適にロングラ…

休みのたびに雨だったので、ここ２週間行けなかったのですが、今週はようやく行くことが出来ました〜！！ 記事の前に、できればぽちっと応援よろしくお願いします〜。 にほんブログ村 午前中は家族とお出かけ、近所の牧場に行ってまいりました！「伊香保グリ…

朝晩、だいぶ冷え込んできましたね〜。そんな時に活躍し始めるのがウインドブレーカーです！ 記事の前に、できればぽちっと応援よろしくお願いします〜。 にほんブログ村 昼間や、運動強度が上がると、半袖ジャージでもまだ走れるのですが、早朝の走り始めや…

記事の前に、できればぽちっと応援よろしくお願いします〜。 にほんブログ村今年は大きな話題をさらいながら、まだまだ全盛期とは比べられない走りで終わってしまった、ランス・アームストロングのニュースが入ってきました〜。 （以下 サイクリングタイムよ…

記事の前に、できればぽちっと応援よろしくお願いします〜。 にほんブログ村 ロードバイクに乗る前には点検をして欲しいものです。特に乗っているときに異音などを感じるようなら、早めに増し締めなどの対策をする必要があります！ ロードバイクはやっぱり無…

先週の横浜折りたたみ自転車サイクリングに引き続き、今日はロードバイク４０ｋｍ、いつものコースで走ってきました〜。にほんブログ村毎度ながら午前中は家族とおでかけ。本日は鼻高展望花の丘というところへ行ってまいりました！ ここは群馬県の花の見どこ…

二泊三日で横浜の実家に帰ってきました。にほんブログ村本当はロードバイクを持って行って、横浜の街を走ろうと思っていたのですが、車に積む時間が全くなく断念・・。 実家に帰ったらかつて父が乗っていたコールマンの折りたたみ自転車を発見！早速空気を満…

先週は室内でのトレーニングだったので、実質2週間ぶりくらいになってしまいましたが、行ってきましたよ〜。にほんブログ村今日はいつもの周回コースではなく、利根川をひたすら上流へ２０ｋｍ、折り返して、計４０ｋｍちょうど。休憩所で筋トレしてぴったり…

ちょっと朝晩冷え込んできました！にほんブログ村 この時期、ちょっと悩むのがウェアですね〜。 早朝走る時なんかは結構寒いので、真夏のまんまの半袖、レーシングパンツでは寒いです。 かといって、昼間は真夏並みに気温が上がったりするので、長袖やタイツ…

ロードバイクに限らず、自転車には空気入れが必需品です。にほんブログ村ロードバイクの場合、ロングライドなどで山の中を走るときなどに不意のパンク時には携帯用のポンプを持っている必要があります。 通常のメンテナンス、空気圧管理では、携帯用ポンプと…

ロードバイクでは、タイヤの空気圧管理が欠かせません。にほんブログ村なにせ、２３Ｃという非常に細いタイヤを使用しているのですから。その空気圧は非常に高いです。 空気圧は細かい人だと乗るたびに、最低でも月に一回はチェックした方がいいです。低い空…

ロードバイクを購入したら、早速その走りを楽しみましょう！にほんブログ村 長距離を走れるのがロードバイクの醍醐味の一つですが、初めのうちは自分の体力と相談しながら徐々に距離を延ばすようにしましょう。 特に長年スポーツを行っていない方で、ロード…

９月に入りました！！にほんブログ村今年最後のグランツール、「ブエルタ・ア・エスパーニャ」が開催中です！！！ 毎年このレースでグランツールが見納めになるので少しさびしいのですが、レースのほうは厳しい山岳コースが多い、非常に熱いレースが展開され…

ロードバイク等のスポーツタイプの自転車は軽量さを追及しています。にほんブログ村そのため、いわゆるママチャリについているようなチェーンカバーがついていないものが多いです。 チェーンカバーがついていないということは、高回転しているチェーンやギア…

なんという不注意でしょうか！！サーバーであるロリポップに更新手数料を振り込みするのを忘れてしまいました・・。とりあえず現在は停止中です。すみません・・。早急に復旧予定ですので、もうしばらくお待ちくださいませ。ロードバイクモール http://roadb…

自転車関連の雑誌は最近のブームもあってかなりたくさん発売されています！ にほんブログ村ロードバイクやＭＴＢなどのスポーツ自転車を専門的に扱う雑誌や、クロスバイクや折りたたみ自転車などどちらかというと街で乗る、どちらかというとファッション志向…

そろそろ秋冬のロードバイクウェアが出始める時期です。にほんブログ村せっかく夏の間に乗り始めたロードバイクに乗るのを辞めてしまう理由に、「寒いから」というのがあります。 ロードバイクにとって本当のベストシーズン春夏と言われますが、実はロングラ…

エンドルフィンというホルモンをご存知でしょうか？にほんブログ村このホルモンは、長く走っていると分泌され、麻薬のような働きをすることが知られており、疲労感などに対しては、それを麻痺させる作用を持っています。 そのため、走り始める前に疲労感があ…

ロードバイクを半年や１年位乗って、メンテナンスをしないでいると、チェーンが黒くなってくることがあります。にほんブログ村街でたまにそういう自転車を見ますが、自転車がかわいそうで、メンテナンスしてあげようか？という気分になってしまいます。 これ…

筋肉痛にはアミノ酸を！ にほんブログ村 アミノ酸はどのようなときに必要なのでしょうか。 激しいトレーニングやヒルクライム後など、筋肉痛のために足を引きずるようにして歩いている人をよく見かけます。 これは、まさに筋肉中の筋線維などが破壊された状…

ロードバイクでは汗を大量に掻く為、普通の綿のインナーではびちゃびちゃに濡れてしまい、なかなか乾かないので不快で、しかも汗冷えしてしまう可能性があります。にほんブログ村そこで、機能性インナーが様々発売されています。もちろんロードバイク専用の…

有酸素運動がダイエットに効果的だという話は聞いたことがあると思います。にほんブログ村ロードバイクはその有酸素運動を非常に効率的に行えるスポーツなのです！ なぜでしょうか？他の有酸素運動と比較してみましょう！ ジョギングはどうでしょうか？もち…

ロードバイクで長距離走るようになった人、また通勤などでもかなりの距離を走る人にはいつも必ず持っていて欲しいものがあります。にほんブログ村 お金と携帯電話。これは必ず持っていて欲しいのですが、普段でももっているだろうから心配ないのですが、普段…

梅雨明けして、ようやく天気予報を毎日気にしなくてもよくなってきました〜！！ これは行くしかないでしょう！！にほんブログ村午前中は子どもと、かみさんと、またプール。最近定番化しています。 涼しくていいんですよね〜！！弁当もおいしいしビールもう…

にほんブログ村 今日は天気が良い！！晴れ渡ってる！！梅雨明け〜！！ ということで、ロードバイクにまたがって出発の前に恒例の家族とおでかけです。 娘の初プールに連れて行きました〜！！ 最近は水遊び用のオムツをしていれば入れるプールが多く、２歳ち…

ロードバイクに必要なものを安く揃えよう！！にほんブログ村これからロードバイクに乗り始める方、ロードバイクを買ったばかりの方は出費がかさんでかなり大変な思いをしてしまうかもしれません！ なにせロードバイク自体が結構な値段の物ですから、ロードバ…