冬にロードバイクで長い距離を走ると、かなり辛くなってくる（痛くなってくる）のがつま先です！ 走り始めは普通のソックスやロードバイクシューズだけでも問題なく走れてしまうので対策を忘れがちですが、低い気温の中、2時間も走ると次第にしびれるような…

最近、一番多く走るパターンがこの４０ｋｍの距離。 時間にしてちょうど2時間（休憩所で筋トレ含む）なので、時間が読みやすくて良いんですよね〜。 出発直後はまだ明るくて、コスモスも綺麗〜。 だいたい15時ごろから出発するので、暗くなるぎりぎり17時に…

どうもです！今週は寒波到来ということで随分冷え込んできました〜！ この季節になると、せっかく夏からロードバイクに乗り始めた方が、寒さで乗らなくなってしまう時期でもあります・・。 実は、しっかりとした装備を整えれば、実は夏よりも快適にロングラ…